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I servizi
I servizi che offro, previo appuntamento, sono volti ad affrontare qualsiasi problematica legata alla propria alimentazione, ossia nell'intraprendere un percorso di cambiamento e di dimagrimento oppure migliorare la propria condizione di salute, in caso di patologie conclamate.
elAboro piani alimentari per:
Obesità e sovrappeso;
Gravidanza e allattamento;
Vegetariani e vegani;
Allergie e intolleranze;
Ipercolesterolemia e ipertrigliceridemia;
Ipertensione arteriosa;
Diabete;
Dismetabolismi;
Problemi digestivi;
Malattie dell’apparato gastrointestinale: quali Reflusso gastro-esofageo, Gastrite, IBS, SIBO;
Malattie del fegato e delle vie biliari
Perimenopaura, Menopausa
PCOS, Endometriosi
prima visita
nutrizionale
Durante la prima visita verrà effettuata un’anamnesi alimentare che andrà ad indagare sulle abitudini alimentari attuali e dello stile di vita in generale; si prosegue con un’anamnesi fisio-patologica per andare ad valutare eventuali patologie pregresse e attuali con relativi sintomi, allergie/ intolleranze e anamnesi farmacologica. Se c’è uno stato patologico vengono visualizzati i referti che lo attestano e, se possibile, si richiede la visione delle ultime analisi del sangue.
Completiamo la visita con un anamnesi antropometrica nella quale verranno prese le seguenti misurazioni: peso, altezza, circonferenze e analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometria con la BIA.
A seguito della prima visita verrà realizzato il piano alimentare personalizzato e rilasciato nei giorni successivi, in base alle esigenze della singola persona. Inoltre, verrà consegnato una brochure sulla composizione del pasto e i principi generali che stanno alla base di una sana alimentazione.
Durata: 1-1:30 h
Prezzo: 92 euro
visita di controllo
I controlli verranno effettuati circa dopo quattro settimane, in cui verranno riprese tutte le misurazioni antropometriche e valutati i risultati insieme, confrontando i dati delle sudute precedenti.
Inoltre, focalizzeremo l'attenzione sul piano alimentare e valutato eventuali modifiche che potranno essere apportate, se possibile, durante la visita stessa.
Durata: 30-40 minuti
Prezzo: 50 euro
educazione alimentare
Realizzo incontri di educazione alimentare con l'intento di aiutarti ad imparare a mangiare in maniera sana e consapevole.
Il percorso si ripartisce in 4-5 incontri a cadenza settimanale della durata massima di 1h, svolti sia online che in presenza, in cui verranno affrontati i temi saldi dell'educazione alimentare: sfatare qualche mito dell'alimentazione, la creazione del piatto sano, i principici di una sana alimentazione, imparare a leggere le etichette, costruire un menù settimanale secondo le frequenze settimanali, comprendere il concetto di stile di vita, avvicinarsi ad un approccio di mindufuleating.
Al termine del percorso riceverai tutto il materiale di consulto e la mia disponibilità al confronto via whatsapp/ e-mail, per eventuali dubbi nei giorni successivi.
Prezzo pacchetto: 180 euro
menù settimanale e meal prep
Durante la seduta verrà realizzato un menù settimanale qualitativo personalizzato secondo le proprie esigenze e gusti personali. Inoltre, verranno indicate anche informazioni riguardo a una migliore organizzazione della cucina in termini di tempo, spazio e preprazione delle pietanze che sono alla base del meal prep, con l'intento di ridurre al minimo lo stress legato al preparare il cibo e seguire un'alimentazione bilanciata nel tempo.
Durata: 1:30
Prezzo: 82 euro
